Mobilidade de Quadril em Casa (Nível Inicial): exercícios seguros com apoio
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YouTubeFuncionalidade -Reabilitação e Atividade Física
Mobilidade de Quadril em Casa (Nível Inicial): exercícios seguros com apoio
Neste vídeo (Parte 1), mostramos exercícios de mobilidade de quadril mais simples, ideais para quem tem dor, rigidez, é idoso ou está retomando os movimentos. Os exercícios são feitos em pé, com apoio na parede, cadeira estável ou outra base firme, para aumentar a segurança durante a prática. Faça devagar Respeite seus limites ...
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